海鮮ばらちらし
七夕に♪
3人分
総調理時間:
20分
材料:
| ごはん・・・500g |
| ちらし寿司の素（市販）・・・1袋（140g） |
| まぐろ、サーモン（各刺身用さく）、いか（刺身用）、生食用ボイルサラダえび、厚焼き玉子（市販）・・・各適量 |
| きゅうり・・・1/3本 |
| アボカド・・・1/2個 |
| 青じそ・・・3枚 |
| 桜でんぶ・・・大さじ2 |
作り方
| 1 | 温かいごはんにちらし寿司の素を混ぜ、器に盛る。 |
| 2 | まぐろ、サーモン、いか、厚焼き玉子、きゅうり、アボカドは１ｃｍ角に切り、青じそは５ｍｍ四方に切る。 |
| 3 | １に、２、えび、桜でんぶを彩りよくのせる。 |
| 4 | ※お好みで星形に抜いたスライスチーズを飾る。 |
熱量:
547
塩分:
3.5
CGCふれ愛交差点
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