さば缶とグリル野菜のサラダ | サンシャイン

2人分

総調理時間:

15分

材料:

さば水煮（缶詰）・・・1缶
ズッキーニ・・・1本
パプリカ（赤）・・・1/2個
塩、こしょう・・・各適量
【A】酢・・・大さじ1
【A】しょうゆ・・・小さじ1/2
オリーブ油・・・大さじ1/2

作り方

1	ズッキーニ、パプリカは食べやすい大きさに切る。
2	熱したフライパンにオリーブ油を入れ、中火で１をこんがりと炒めて塩、こしょうをふり、器に盛る。
3	さばは缶汁をきって（缶汁は捨てない）２にのせる。
4	缶汁にＡを混ぜてかける。
5	※お好みで粗挽き黒こしょうをふる。

熱量:

236

塩分:

1.4

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