ツナときのこのにんにくしょうゆスパゲッティ
ツナ缶の調味液も使って！
2人分
総調理時間:
15分
材料:
| スパゲッティ・・・200ｇ |
| ツナ（缶詰）・・・1缶（80ｇ） |
| しめじ・・・1/2パック |
| えのきだけ・・・1/2袋 |
| にんにく（みじん切り）・・・小さじ1 |
| くるみ・・・10ｇ |
| 【A】しょうゆ・・・大さじ1と1/2 |
| 【A】酒・・・大さじ1 |
| 【A】塩、こしょう・・・各少々 |
作り方
| 1 | しめじはほぐし、えのきは長さを半分に切ってほぐす。くるみは粗く刻む。 |
| 2 | スパゲッティはパッケージの表示通りにゆでて（時間外）ざるに上げ、水けをきる。 |
| 3 | フライパンにツナ缶の調味液、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが出たら１、ツナを加えて中火でサッと炒める。 |
| 4 | ２を加えて混ぜ合わせ、合わせたＡで味をととのえる。 |
| 5 | ※お好みで小口切りにした細ねぎをちらす。 |
熱量:
544
塩分:
3.7
CGCふれ愛交差点
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