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おすすめレシピ

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緑黄色野菜の中国風炒め
栄養豊富な色の濃い野菜がたっぷり！
330Kcal 調理時間:15分
ふれ愛交差点

豚肉のカンタン酢バターソース
藤井恵のからだが喜ぶ健康ごはん
440Kcal 調理時間:20分
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ふれ愛交差点

担々ごま鍋
まろやかさと辛さが絶妙なバランス
490Kcal 調理時間:15分
ふれ愛交差点

祝い肴三種 黒豆煮
調味料を加えた水で戻し、そのままコトコトと煮ればOK
201Kcal 調理時間:6時間20分
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ふれ愛交差点

祝い肴三種 田作り
電子レンジを活用してムラなくカリッ
84Kcal 調理時間:15分
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ふれ愛交差点

祝い肴三種 数の子
塩水で塩抜きをしてから味を含ませます
38Kcal 調理時間:10分
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ぶりのバターしょうゆ焼き
旬の素材をみんなの好きな味付けで
386Kcal 調理時間:15分
ふれ愛交差点

たらとほうれん草のクリーム煮
旬の魚を子どもも喜ぶ洋風に
257Kcal 調理時間:20分
ふれ愛交差点

サンタのレアチーズケーキ
食べちゃうのがもったいない
409Kcal 調理時間:40分
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ふれ愛交差点

サーモンのレアかつ
手をかけたからこそのごちそう
682Kcal 調理時間:15分
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ふれ愛交差点

かぼちゃと鶏肉の豆乳スープ
かぼちゃと「ん」のつく根菜で健康と運を呼び込む
346Kcal 調理時間:20分
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ふれ愛交差点

かきのしそ巻きソテー
しその香りでかきのうまみが引き立ちます
175Kcal 調理時間:15分
ふれ愛交差点

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