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ねばねば鉄火丼

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2人分
総調理時間: 
15分

材料:

まぐろ（刺身用さく）・・・150g
寿司めし・・・400g
オクラ・・・5本
きざみのり・・・適量
めかぶ（タレ付き）・・・1パック（40g）
麺つゆ（3倍濃縮）・・・大さじ1
塩・・・適量

作り方

1まぐろは食べやすく切り、麺つゆをからめる。
2オクラは塩をまぶして板ずりし、サッとゆでて冷まし（時間外）、小口切りにする。
3器に寿司めしを盛り、きざみのり、１、２、めかぶをのせる。
4※お好みでわさびを添える。
熱量: 
492
塩分: 
3.2
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