ごまマヨ焼肉サラダ

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たっぷり夏野菜と一緒に!
2人分
総調理時間: 
20分

材料:

牛肩ロース肉(焼肉用)・・・150g
レタス・・・3枚
きゅうり・・・1/2本
トマト・・・1/2個
たまねぎ・・・1/4個
和風ドレッシング(市販)・・・大さじ1
焼肉のたれ(市販)・・・大さじ1
【A】すりごま(白)・・・大さじ1/2
【A】マヨネーズ・・・大さじ2
サラダ油・・・適量

作り方

1レタスは食べやすくちぎり、きゅうりは長さを半分に切ってから縦6等分に切り、トマトはひと口大に切る。たまねぎは薄切りにして水にさらし、水けをしっかりきる。
21を器に盛り、ドレッシングをかける。
3牛肉は焼肉のたれをもみ込み、熱したフライパンに油を入れ、強中火で両面ともこんがり焼く。2の上にのせる。
4Aを混ぜてポリ袋に入れ、隅を少しだけ切り、3の上に細く絞り出す。
熱量: 
358
塩分: 
1.2
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