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豚こまとごぼうのから揚げ

パリッと揚げたごぼうが香ばしい！
365Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点

長いもとなすのミートソースチーズ焼き

忙しい時におすすめのスピードおかず
255Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点

鮭ときのこのホイル焼き

味付けはバターとぽん酢でシンプルに
268Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点
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塩さばときのこのマリネ

レモン汁でさっぱりと仕上げます
380Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点

れんこんとしいたけのえびしんじょ

えびとひき肉のうまみと野菜を合わせて
318Kcal  調理時間25分
ふれ愛交差点

ミイラチョコパイ

ハロウィン仕立てのかわいいスイーツ
117Kcal  調理時間30分
ふれ愛交差点
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まぐろのソテー アボカドソース

ねぎとごま油が香るソースが味の決め手！
248Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点

ひじき入り鶏つくね

甘辛照り焼き味のひとくちおかず
330Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点

バナナとベーコンのにんじんサラダ

226Kcal  調理時間10分
ふれ愛交差点
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なすの肉巻きしょうが焼き きのこ添え

324Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点
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たこ、えび、切り干し大根のあえもの

さっぱり食べられるおかず
137Kcal  調理時間10分
ふれ愛交差点

ごぼうと長ねぎのゆずこしょうクリームパスタ

ベーコンでコクとうまみがアップ
607Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点
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