すだち風味のまぐろとろろ丼 | サンシャイン

お腹にやさしい！

2人分

総調理時間:

10分

材料:

まぐろ（刺身用さく）・・・100ｇ
ごはん・・・400ｇ
山いも・・・300ｇ
きざみのり・・・適量
【A】だし汁・・・大さじ2
【A】しょうゆ・・・小さじ2
【A】すだちしぼり汁・・・小さじ1

作り方

1	山いもはすりおろす。まぐろは食べやすい大きさの角切りにする。
2	器にごはんを盛り、１を盛ってきざみのりをのせ、合わせたＡをかけていただく。
3	※お好みでわさびを添え、花穂をちらす。

熱量:

493

塩分:

1

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