ごまかつお丼

塩分
0.9
2人分
総調理時間
15分
材料
かつお（刺身用さく）・・・150g
ごはん・・・400g
青じそ・・・3枚
新たまねぎ・・・1/6個
いりごま（白）・・・小さじ2
【A】麺つゆ（3倍濃縮）・・・大さじ1
【A】すりごま（白）・・・大さじ1
【A】みりん・・・大さじ2
作り方ステップ
青じそは細切りに、新たまねぎは薄切りにする。
Ａのみりんは耐熱容器に入れてラップをせずに電子レンジで３０～４０秒加熱し、冷まして（時間外）ほかの材料と混ぜる。
かつおは食べやすく切って２で和え、器に盛ったごはんに１とともにのせ、ごまをちらす。
熱量
523
CGCふれ愛交差点