トマトとツナの和えSOBA
さっぱりひんやり涼味麺
塩分
2.8
2人分
総調理時間
15分
材料
そば（乾麺）・・・200g
トマト・・・1個
ツナ（缶詰）・・・1缶（80g）
たまねぎ・・・1/2個
水菜・・・適量
【A】にんにく（すりおろし）・・・小さじ1/3
【A】麺つゆ（3倍濃縮）・・・大さじ3
【A】レモン汁・・・大さじ1/2
【A】オリーブ油・・・小さじ1
作り方ステップ
トマトはさいの目切りに、たまねぎは薄切りにし、ツナ（缶汁ごと）、Ａと合わせ、冷蔵庫で冷やす（時間外）。
そばはパッケージの表示通りにゆで（時間外）、ざるにとって冷水で洗って水けをよくきる。
１に２、ざく切りにした水菜を加えて和え、器に盛る。
※お好みでくし形切りのレモンを添える。
熱量
518