海鮮ばらちらし
七夕に♪
塩分
3.5
3人分
総調理時間
20分
材料
ごはん・・・500g
ちらし寿司の素（市販）・・・1袋（140g）
まぐろ、サーモン（各刺身用さく）、いか（刺身用）、生食用ボイルサラダえび、厚焼き玉子（市販）・・・各適量
きゅうり・・・1/3本
アボカド・・・1/2個
青じそ・・・3枚
桜でんぶ・・・大さじ2
作り方ステップ
温かいごはんにちらし寿司の素を混ぜ、器に盛る。
まぐろ、サーモン、いか、厚焼き玉子、きゅうり、アボカドは１ｃｍ角に切り、青じそは５ｍｍ四方に切る。
１に、２、えび、桜でんぶを彩りよくのせる。
※お好みで星形に抜いたスライスチーズを飾る。
熱量
547