ねばねば鉄火丼

塩分
3.2
2人分
総調理時間
15分
材料
まぐろ（刺身用さく）・・・150g
寿司めし・・・400g
オクラ・・・5本
きざみのり・・・適量
めかぶ（タレ付き）・・・1パック（40g）
麺つゆ（3倍濃縮）・・・大さじ1
塩・・・適量
作り方ステップ
まぐろは食べやすく切り、麺つゆをからめる。
オクラは塩をまぶして板ずりし、サッとゆでて冷まし（時間外）、小口切りにする。
器に寿司めしを盛り、きざみのり、１、２、めかぶをのせる。
※お好みでわさびを添える。
熱量
492
CGCふれ愛交差点