ごまマヨ焼肉サラダ
たっぷり夏野菜と一緒に！
2人分
総調理時間:
20分
材料:
| 牛肩ロース肉（焼肉用）・・・150ｇ |
| レタス・・・3枚 |
| きゅうり・・・1/2本 |
| トマト・・・1/2個 |
| たまねぎ・・・1/4個 |
| 和風ドレッシング（市販）・・・大さじ1 |
| 焼肉のたれ（市販）・・・大さじ1 |
| 【A】すりごま（白）・・・大さじ1/2 |
| 【A】マヨネーズ・・・大さじ2 |
| サラダ油・・・適量 |
作り方
| 1 | レタスは食べやすくちぎり、きゅうりは長さを半分に切ってから縦６等分に切り、トマトはひと口大に切る。たまねぎは薄切りにして水にさらし、水けをしっかりきる。 |
| 2 | １を器に盛り、ドレッシングをかける。 |
| 3 | 牛肉は焼肉のたれをもみ込み、熱したフライパンに油を入れ、強中火で両面ともこんがり焼く。２の上にのせる。 |
| 4 | Ａを混ぜてポリ袋に入れ、隅を少しだけ切り、３の上に細く絞り出す。 |
熱量:
358
塩分:
1.2
CGCふれ愛交差点
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