スパイシータコライス
パスタ用ミートソースを使って！
2人分
総調理時間:
15分
材料:
| ごはん・・・400ｇ |
| おさかなソーセージ・・・1本 |
| たまねぎ・・・1/4個 |
| レタス・・・2枚 |
| トマト・・・1/2個 |
| パスタ用ミートソース（市販）・・・1袋（260ｇ） |
| カレー粉・・・小さじ2 |
| 塩、こしょう・・・各少々 |
| オリーブ油・・・大さじ1/2 |
作り方
| 1 | おさかなソーセージは縦４等分に切ってから５ｍｍ幅の小口切りにする。たまねぎはみじん切りに、レタス、チーズは細切りに、トマトは１ｃｍ角に切る。 |
| 2 | 熱したフライパンにオリーブ油を入れ、たまねぎ、おさかなソーセージをサッと炒め、ミートソース、カレー粉を加えて弱中火で約２分煮て、塩、こしょうで味をととのえる。 |
| 3 | 器にごはんを盛り、レタスと２をのせ、トマト、チーズをのせる。 |
熱量:
627
塩分:
3.7
CGCふれ愛交差点
タコライスは、タコスの具をのせた沖縄名物のごはんです。
