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えのきのツナ味噌そぼろ

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常備菜にぴったり！
4人分
総調理時間: 
10分

材料:

えのきだけ・・・1袋（100ｇ）
ツナ（缶詰）・・・１缶（100ｇ）
いりごま（白）・・・小さじ1
【A】味噌・・・大さじ2
【A】酒・・・大さじ1
【A】しょうゆ、はちみつ・・・各小さじ1

作り方

1えのきは１ｃｍ幅に切る。
2鍋に軽く汁けをきったツナ、１、Ａを合わせて中火にかけ、混ぜながら約５分煮て、ごまを加える。
熱量: 
144
塩分: 
1.7
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