ツナときのこのにんにくしょうゆスパゲッティ
ツナ缶の調味液も使って!
2人分
総調理時間:
15分
材料:
スパゲッティ・・・200g |
ツナ(缶詰)・・・1缶(80g) |
しめじ・・・1/2パック |
えのきだけ・・・1/2袋 |
にんにく(みじん切り)・・・小さじ1 |
くるみ・・・10g |
【A】しょうゆ・・・大さじ1と1/2 |
【A】酒・・・大さじ1 |
【A】塩、こしょう・・・各少々 |
作り方
1 | しめじはほぐし、えのきは長さを半分に切ってほぐす。くるみは粗く刻む。 |
2 | スパゲッティはパッケージの表示通りにゆでて(時間外)ざるに上げ、水けをきる。 |
3 | フライパンにツナ缶の調味液、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが出たら1、ツナを加えて中火でサッと炒める。 |
4 | 2を加えて混ぜ合わせ、合わせたAで味をととのえる。 |
5 | ※お好みで小口切りにした細ねぎをちらす。 |
熱量:
544
塩分:
3.7
CGCふれ愛交差点
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