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ふるさとの食と心で、明日を照らす
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明太子とかきのアルタン風鍋
魚介と明太子のコクがきいた韓国鍋「アルタン」をアレンジ
181Kcal 調理時間20分
ふれ愛交差点
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豚肉となすの焼き漬け
肉も野菜も大きめに切って食べごたえ満点!
514Kcal 調理時間15分
ふれ愛交差点
鶏つくねの豆乳鍋
藤井恵のからだが喜ぶ健康ごはん
243Kcal 調理時間15分
ふれ愛交差点
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ラムの薬膳鍋
しゃぶしゃぶ風のヘルシー具だくさん鍋
478Kcal 調理時間10分
ふれ愛交差点
まぐろの塩昆布マリネ
ハワイ料理の「ポキ」を和テイストにアレンジ
195Kcal 調理時間10分
ふれ愛交差点
ベーコンとブロッコリーの豆乳スープ
すっきりとしたクリーミーさが味わえます
248Kcal 調理時間15分
ふれ愛交差点
ハロウィンクッキー
いたずらっ子も笑顔のお楽しみおやつ
123Kcal 調理時間1時間
ふれ愛交差点
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たらこのタルティーヌ
ワインによく合うおしゃれなフィンガーフード
44Kcal 調理時間10分
ふれ愛交差点
きのこのビーフシチュー
コトコト煮込んでレストランのような深い味わいに
772Kcal 調理時間1時間30分
ふれ愛交差点
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かじきの竜田揚げ
しょうゆの下味で魚のクセなし。香りも食欲をそそります
264Kcal 調理時間25分
ふれ愛交差点
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えびとれんこんのハニーガーリックソテー
にんにく&黒こしょうの味がお酒に合います
199Kcal 調理時間15分
ふれ愛交差点
うなぎの華やか棒寿司
おもてなしにもおすすめ!
614Kcal 調理時間20分
ふれ愛交差点
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