おすすめレシピ

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豚肉と豆野菜、トマトのフライパン蒸し

藤井恵のからだが喜ぶ健康ごはん
534Kcal  調理時間10分
ふれ愛交差点
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新じゃがと手羽先の甘辛煮

しっかりめの味付けで照り照りに
531Kcal  調理時間30分
ふれ愛交差点

春野菜とあさりのワイン蒸し

旬のやさしいうまみが広がります
123Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点
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春キャベツのサムギョプサル

野菜で巻いて食べる韓国風焼き肉
379Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点

金目鯛の煮つけ

281Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点
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丸ごと新たまねぎのスープ

切らずにジューシーさを堪能して
67Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点

たけのこの肉巻き

歯ごたえのよさが楽しめます
436Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点

そら豆と鶏肉のオイスターソース炒め

旬の味を楽しみましょう
428Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点

サーモンのレンチン蒸し

カレーの風味とチーズのコクが味のポイント
333Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点

サーモンとキャベツのオイル焼き

レモンでさっぱり。うまみが際立ちます
529Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点
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いんげんとえのきの肉巻き

和風ドレッシングを使って
371Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点
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2色ぼたもち

桜風味のあんこと、変わり種のかぼちゃあんで豪華に
250Kcal  調理時間30分
ふれ愛交差点