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豚肉と細切り野菜の和風だし炒め

フライパン１つで早うま！家ごはん
438Kcal  調理時間10分
ふれ愛交差点
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やわらかつくね

肉だねを冷凍しておく作りおきアイデア
272Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点
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まるごとサーモンのスパイスオイル煮

サーモンのミディアムレアな食感を味わって
615Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点
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ビフカツ

厚切り牛肉を豪快に！
843Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点
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ビーフステーキゆずこしょう風味

厚切りの牛肉を、香り良い炒めたまねぎソースで
556Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点

なすのしそ巻きソテー

肉を巻いてボリュームアップ！
381Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点

トマトチキンカレー

とろ～り濃厚なアボカド入りで大満足
713Kcal  調理時間15分
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サーモンとキャベツのマリネ風サラダ

サーモンとしょうがの相性バツグン
284Kcal  調理時間10分
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きゅうりととろろ昆布のだし風

ごはんや冷や奴にかけてどうぞ
27Kcal  調理時間5分
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えびとキウイのシーザーサラダ

キウイの酸味と甘みがサラダにぴったり
208Kcal  調理時間10分
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いわしのキムチチーズ焼き

辛さとまろやかさがベストマッチ
324Kcal  調理時間20分
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あじとピーマンの照り焼き

ごはんにぴったりの甘辛い味つけ
243Kcal  調理時間15分
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