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肉だんごとなすのおかか煮

上白糖の保水効果で鶏だんごがふっくら！
289Kcal  調理時間30分
ふれ愛交差点
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豚肉と秋野菜の深煎りごま炒め

1/2日分の野菜たっぷりおかず
504Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点
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豆と切り干し大根のサラダ

副菜で栄養素を補って
145Kcal  調理時間5分
ふれ愛交差点

鮭と秋野菜の蒸し焼き

季節の味わいをひと皿に集めて
414Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点
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鶏五目豆

豆や根菜がたっぷりの健康おかず
180Kcal  調理時間50分
ふれ愛交差点

栗と鶏肉の煮もの

587Kcal  調理時間25分
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もみ込み砂糖の梅煮豚

三温糖が肉をやわらかくし、コクも出します
470Kcal  調理時間40分
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タルトタタン風ケーキ

しっとり生地と焦がしたりんごがよく合う
164Kcal  調理時間40分
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さんまのごま焼き

甘じょっぱくて人気の味付け
114Kcal  調理時間15分
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さつまいもと鶏肉のピリ辛煮

コチュジャンがさつまいもと好相性
511Kcal  調理時間20分
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かつおの漬け寿司

おもてなしにぴったりのごちそうです
552Kcal  調理時間25分
ふれ愛交差点

えびとさつまいものかき揚げ

春菊の香りがアクセント
211Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点