おすすめレシピ

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緑黄色野菜の中国風炒め

栄養豊富な色の濃い野菜がたっぷり！
330Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点

豚肉のカンタン酢バターソース

藤井恵のからだが喜ぶ健康ごはん
440Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点
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担々ごま鍋

まろやかさと辛さが絶妙なバランス
490Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点

祝い肴三種 黒豆煮

調味料を加えた水で戻し、そのままコトコトと煮ればOK
201Kcal  調理時間6時間20分
ふれ愛交差点
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祝い肴三種 田作り

電子レンジを活用してムラなくカリッ
84Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点
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祝い肴三種 数の子

塩水で塩抜きをしてから味を含ませます
38Kcal  調理時間10分
ふれ愛交差点
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ぶりのバターしょうゆ焼き

旬の素材をみんなの好きな味付けで
386Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点

たらとほうれん草のクリーム煮

旬の魚を子どもも喜ぶ洋風に
257Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点

サンタのレアチーズケーキ

食べちゃうのがもったいない
409Kcal  調理時間40分
ふれ愛交差点
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サーモンのレアかつ

手をかけたからこそのごちそう
682Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点
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かぼちゃと鶏肉の豆乳スープ

かぼちゃと「ん」のつく根菜で健康と運を呼び込む
346Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点
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かきのしそ巻きソテー

しその香りでかきのうまみが引き立ちます
175Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点