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おすすめレシピ

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新たまねぎの肉巻きステーキ
たまねぎで血液サラサラ、元気な体をキープ
407Kcal 調理時間:15分
ふれ愛交差点

新じゃがとアスパラのスープカレー
具だくさんで食べごたえ満点！
603Kcal 調理時間:40分
ふれ愛交差点

手羽中と春野菜の揚げ焼き
しょうゆを仕上げにからめるから、フレッシュな味わい
369Kcal 調理時間:20分
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ふれ愛交差点

花寿司
どこを切ってもかわいい、花柄の巻き寿司
642Kcal 調理時間:50分
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ふれ愛交差点

まぐろの刺身 チーズのせ
さっぱり赤身にチーズのコクをプラス
26Kcal 調理時間:10分
ふれ愛交差点

ぼた餅2種
今年は新しい味「ごまあん」も
303Kcal 調理時間:30分
ふれ愛交差点

ポークソテーとデコポンのサラダ仕立て
みずみずしく春らしい彩りの一品
393Kcal 調理時間:15分
ふれ愛交差点

ひなまつり寿司
ひし餅をかたどった寿司でお祝いを
616Kcal 調理時間:30分
ふれ愛交差点

にんじんのミートボール
にんじんのβ-カロテンで免疫力を高めましょう
514Kcal 調理時間:25分
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ふれ愛交差点

サーモンとアスパラのソテー
藤井恵のからだが喜ぶ健康ごはん
386Kcal 調理時間:25分
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ふれ愛交差点

かれいの昆布煮つけ
昆布の佃煮を加えてうまみアップ！
169Kcal 調理時間:20分
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ふれ愛交差点

かじきのピザ風フライパン焼き
洋風の味付けで子どもにも大人気！
288Kcal 調理時間:15分
ふれ愛交差点

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