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おすすめレシピ

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スペアリブのナッツ焼き
しっかりと下味をつけてこんがりと。カリカリナッツがアクセント
607Kcal 調理時間:10分

じゃことチーズと小松菜のかき揚げ
カルシウムが豊富な食材を集めて一品に
567Kcal 調理時間:15分

かきと春菊の甘みそ炒め
素材のおいしさが互いに引き立つ組み合わせ
210Kcal 調理時間:15分

ガーリックホットサラダ
フライパンでできる簡単オイル蒸し
310Kcal 調理時間:15分
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豚肉と水菜の小鍋仕立て
豆乳でまろやかに。煮汁ごと召し上がれ
588Kcal 調理時間:15分

秋鮭のきのこあんかけ
秋の食卓を彩る素材を使って
251Kcal 調理時間:15分

鮭ときのこのすだちしょうゆパスタ
726Kcal 調理時間:20分
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鶏肉とマッシュルームのゆずクリームパスタ
牛乳で作るまろやかなパスタです
912Kcal 調理時間:20分
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ふれ愛交差点

鶏肉とぶどうの白ワイン煮込み
ぶどうのさわやかな甘みが、鶏肉によく合います
354Kcal 調理時間:40分
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鶏肉とさといもの和風ポトフ
鶏肉から出るだしでコトコト煮ます
335Kcal 調理時間:50分

鶏手羽の特製ソース焼き
冷めてもおいしいから運動会のおかずにぴったり
226Kcal 調理時間:25分

わかめたっぷり牛肉巻き
とろんとしたわかめが主役のおかずです
286Kcal 調理時間:15分