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サーモンとアスパラのソテー

キャッチ

藤井恵のからだが喜ぶ健康ごはん

総調理時間

25分

熱量

386

レシピソース

CGCふれ愛交差点

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かれいの昆布煮つけ

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昆布の佃煮を加えてうまみアップ！

総調理時間

20分

熱量

169

レシピソース

CGCふれ愛交差点

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かじきのピザ風フライパン焼き

キャッチ

洋風の味付けで子どもにも大人気！

総調理時間

15分

熱量

288

レシピソース

CGCふれ愛交差点

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「ひなまつり」ぬり絵公開！

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鯛めし

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鯛の身がフワフワ！上品な仕上がりです

総調理時間

40分

熱量

365

レシピソース

CGCふれ愛交差点

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切り干し大根のお好み焼き

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藤井恵のからだが喜ぶ健康ごはん

総調理時間

25分

熱量

482

レシピソース

CGCふれ愛交差点

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小松菜と鶏肉のオイスターソース炒め

キャッチ

旬の野菜をたっぷり食べられるおかずです

総調理時間

15分

熱量

302

レシピソース

CGCふれ愛交差点

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鮭と長いも、ブロッコリーのみそ炒め

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発酵食品のみそを使って甘辛く味付け

総調理時間

20分

熱量

298

レシピソース

CGCふれ愛交差点

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鶏天のスープあんかけ

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フリーズドライスープで簡単ごちそうメニュー

総調理時間

15分

熱量

350

レシピソース

CGCふれ愛交差点

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牛肉の赤ワインソース

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ほんのり甘くてコク深いソースで召し上がれ

総調理時間

25分

熱量

440

レシピソース

CGCふれ愛交差点

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