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おすすめレシピ

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小松菜とじゃこの揚げギョーザ
カルシウム補給おかずで歯を健康に
408Kcal 調理時間:25分
ふれ愛交差点

鶏むね肉の和風タリアータ
薬味がさわやかに香り、おつまみにもぴったり
324Kcal 調理時間:20分
ふれ愛交差点

鶏ささみのカリカリ焼き
柿の種の衣が食感よく、香ばしい！
453Kcal 調理時間:20分
ふれ愛交差点

牛肉とそら豆の炒めもの
そら豆と一緒に炒めて季節感をプラス
332Kcal 調理時間:20分
ふれ愛交差点

巻き巻きグリル
やっぱり肉が好き！ というお父さんへ
171Kcal 調理時間:40分
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ふれ愛交差点

花模様の太巻き寿司
千葉県の郷土料理のアレンジ版に親子で挑戦！
542Kcal 調理時間:30分
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ふれ愛交差点

夏越ごはん
茅の輪にちなんで丸い食材をかき揚げに
564Kcal 調理時間:20分
ふれ愛交差点

まぐろの麦とろごはん
押し麦ごはんのプチプチ食感がアクセント
549Kcal 調理時間:10分
ふれ愛交差点

たこと野菜のだしマリネ
旬野菜+たんぱく質でみんな元気!おかず
284Kcal 調理時間:15分
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ふれ愛交差点

たこと豆腐のメキシカンカルパッチョ
354Kcal 調理時間:15分
ふれ愛交差点

たことブロッコリーの春雨サラダ
249Kcal 調理時間:15分
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ふれ愛交差点

カラフルひじき煮
小分けにして冷凍もできる便利な常備菜
239Kcal 調理時間:35分
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ふれ愛交差点