おすすめレシピ

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新たまねぎの肉巻きステーキ

たまねぎで血液サラサラ、元気な体をキープ
407Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点

新じゃがとアスパラのスープカレー

具だくさんで食べごたえ満点！
603Kcal  調理時間40分
ふれ愛交差点

手羽中と春野菜の揚げ焼き

しょうゆを仕上げにからめるから、フレッシュな味わい
369Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点
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花寿司

どこを切ってもかわいい、花柄の巻き寿司
642Kcal  調理時間50分
ふれ愛交差点
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まぐろの刺身 チーズのせ

さっぱり赤身にチーズのコクをプラス
26Kcal  調理時間10分
ふれ愛交差点

ぼた餅2種

今年は新しい味「ごまあん」も
303Kcal  調理時間30分
ふれ愛交差点

ポークソテーとデコポンのサラダ仕立て

みずみずしく春らしい彩りの一品
393Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点

ひなまつり寿司

ひし餅をかたどった寿司でお祝いを
616Kcal  調理時間30分
ふれ愛交差点

にんじんのミートボール

にんじんのβ-カロテンで免疫力を高めましょう
514Kcal  調理時間25分
ふれ愛交差点
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サーモンとアスパラのソテー

藤井恵のからだが喜ぶ健康ごはん
386Kcal  調理時間25分
ふれ愛交差点
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かれいの昆布煮つけ

昆布の佃煮を加えてうまみアップ！
169Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点
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かじきのピザ風フライパン焼き

洋風の味付けで子どもにも大人気！
288Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点