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豚バラと長いもの昆布炒め

昆布の佃煮を調味料代わりに使います
486Kcal  調理時間10分
ふれ愛交差点
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秋鮭ときのこのスパゲッティ

旬の美味しさたっぷりの具だくさんパスタ
672Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点
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手羽中ときのこのしょうがとろみ煮　

しょうがたっぷりのとろみ料理で体を温めましょう
383Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点
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鮭のムニエル きのこマリネがけ

酸味のきいたさっぱりマリネをソースに
391Kcal  調理時間15分
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栗と豚バラのオイスターソース煮

栗の甘みにはこっくりとした味がよく合います
540Kcal  調理時間1時間30分
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栗おこわ

秋らしく華やかなもちもちおこわ
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バナナのジンジャーポークソテー

497Kcal  調理時間15分
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しいたけの黒ごまつくね

驚きの黒い料理で食卓に変化を。ごまの風味が◎
250Kcal  調理時間20分
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さばみそチャーハン

備蓄品の缶詰を使い、しょうがとごま油で風味付け
472Kcal  調理時間15分
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さといもと鶏だんごの煮もの

お月見だんごに見立てて盛りましょう
219Kcal  調理時間25分
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さつまいもと豚肉のかき揚げ

秋の旬食材に豚肉を足してボリュームアップ
489Kcal  調理時間15分
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えびとほたてのムース

のどごしなめらかな一品
210Kcal  調理時間30分
ふれ愛交差点
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