おすすめレシピ

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豆腐ステーキ みょうがじゃこソース

ピリッとした辛さで味を引き締めます
232Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点

真だこと焼き野菜のマリネ

396Kcal  調理時間15分
ふれ愛交差点
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焼き野菜のオイル漬け

レモンのさわやかさが初夏にぴったり
227Kcal  調理時間25分
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鶏肉入りレンジラタトゥイユ

電子レンジ調理だけで完成！
386Kcal  調理時間25分
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鶏マヨソース　

コクのあるソースがさっぱり鶏むね肉にマッチ！
598Kcal  調理時間15分
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牛もものステーキ 黄身おろし添え

今年のステーキはあっさり仕立てで
312Kcal  調理時間25分
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夏越ごはん

行事食を食卓に並べて健康祈願
593Kcal  調理時間25分
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たこと卵、レタスのオイスター炒め

314Kcal  調理時間15分
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スモークサーモンとアボカドの生春巻き

蒸し暑い時期におすすめ
434Kcal  調理時間20分
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ズッキーニの牛肉巻き

ズッキーニの食感で食べごたえアップ
200Kcal  調理時間15分
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いわしと野菜の梅煮

梅干しと野菜の甘みで味に奥行きが出ます
297Kcal  調理時間25分
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あじとトマトのトースター焼き

カルシウム食材で歯の健康を維持しましょう
226Kcal  調理時間20分
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