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七草がゆ 昆布納豆添え

キャッチ

佃煮でひと工夫したあえものをおかゆのお供に

総調理時間

50分

熱量

174

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鶏肉とさつまいもの甘辛煮

キャッチ

さつまいもに鶏肉としめじのうまみを含ませます

総調理時間

30分

熱量

639

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鶏むね肉とねぎの昆布炒め

キャッチ

佃煮を調味料代わりに使ったアイデアおかず

総調理時間

15分

熱量

290

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まぐろのとろろ丼

キャッチ

とろろに相性のよいまぐろを合わせて

総調理時間

15分

熱量

353

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ほうれん草とベーコンのグラタン

キャッチ

ほうれん草たっぷりのクリーミーおかず

総調理時間

30分

熱量

523

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ぶりのレモンしゃぶしゃぶ

総調理時間

10分

熱量

287

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ぶりのちゃんちゃん焼き

総調理時間

15分

熱量

422

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ひじき入りミートローフ

キャッチ

ひじきとパプリカでカラフルに

総調理時間

30分

熱量

406

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たらの南蛮漬け

キャッチ

淡白なたらに、だしのきいた甘酢がマッチ

総調理時間

20分

熱量

174

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キャベツ入りとんかつ

キャッチ

胃に負担が少ないとんかつです

総調理時間

30分

熱量

501

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