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たこと卵、レタスのオイスター炒め

総調理時間

15分

熱量

314

レシピソース

CGCふれ愛交差点

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スモークサーモンとアボカドの生春巻き

キャッチ

蒸し暑い時期におすすめ

総調理時間

20分

熱量

434

レシピソース

CGCふれ愛交差点

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ズッキーニの牛肉巻き

キャッチ

ズッキーニの食感で食べごたえアップ

総調理時間

15分

熱量

200

レシピソース

CGCふれ愛交差点

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いわしと野菜の梅煮

キャッチ

梅干しと野菜の甘みで味に奥行きが出ます

総調理時間

25分

熱量

297

レシピソース

CGCふれ愛交差点

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あじとトマトのトースター焼き

キャッチ

カルシウム食材で歯の健康を維持しましょう

総調理時間

20分

熱量

226

レシピソース

CGCふれ愛交差点

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初がつおのコチュジャンあえ

キャッチ

りんごのさわやかな甘みで食べやすい

総調理時間

10分

熱量

166

レシピソース

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鶏肉と春キャベツのカレーライス

総調理時間

25分

熱量

651

レシピソース

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手羽中とゴーヤーのから揚げ

キャッチ

種ごとのゴーヤーをスナック感覚で食べられます

総調理時間

20分

熱量

380

レシピソース

CGCふれ愛交差点

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鶏肉とトマトの塩天ぷら

総調理時間

20分

熱量

331

レシピソース

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塩もみきゅうりと豚肉の塩炒め

キャッチ

きゅうりは塩もみしてから炒めるとシャキッとします

総調理時間

15分

熱量

304

レシピソース

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