ツナのサラダごはん
キャッチ
ツナ缶で簡単調理！
分量
2人分
総調理時間
10分
熱量
512
材料
パックごはん・・・２パック
菜の花・・・50g
ツナ（缶詰）・・・1缶
コーン（粒）・・・大さじ3
イタリアンドレッシング（市販）・・・大さじ2
作り方ステップ
パックごはんはパッケージの表示通り加熱する。
菜の花は耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで約２分加熱する。水に取って水けをしぼり、食べやすく切る。
ボウルに１、２、缶汁をきったツナ、コーンを入れ、ドレッシングで和える。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
1.1