おすすめレシピ

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スペアリブのナッツ焼き

しっかりと下味をつけてこんがりと。カリカリナッツがアクセント
607Kcal  調理時間10分

じゃことチーズと小松菜のかき揚げ

カルシウムが豊富な食材を集めて一品に
567Kcal  調理時間15分

かきと春菊の甘みそ炒め

素材のおいしさが互いに引き立つ組み合わせ
210Kcal  調理時間15分

ガーリックホットサラダ

フライパンでできる簡単オイル蒸し
310Kcal  調理時間15分
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豚肉と水菜の小鍋仕立て

豆乳でまろやかに。煮汁ごと召し上がれ
588Kcal  調理時間15分

秋鮭のきのこあんかけ

秋の食卓を彩る素材を使って
251Kcal  調理時間15分

鮭ときのこのすだちしょうゆパスタ

726Kcal  調理時間20分
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鶏肉とマッシュルームのゆずクリームパスタ

牛乳で作るまろやかなパスタです
912Kcal  調理時間20分
ふれ愛交差点
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鶏肉とぶどうの白ワイン煮込み

ぶどうのさわやかな甘みが、鶏肉によく合います
354Kcal  調理時間40分
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鶏肉とさといもの和風ポトフ

鶏肉から出るだしでコトコト煮ます
335Kcal  調理時間50分

鶏手羽の特製ソース焼き

冷めてもおいしいから運動会のおかずにぴったり
226Kcal  調理時間25分

わかめたっぷり牛肉巻き

とろんとしたわかめが主役のおかずです
286Kcal  調理時間15分