もち米

3色おはぎ

分量
12個分
総調理時間
20分
熱量
129
材料
もち米・・・220g
あずきあん・・・250g
塩・・・ふたつまみ
【A】すりごま(黒)・・・大さじ2
【A】砂糖・・・小さじ2
【A】塩・・・ひとつまみ
【B】きな粉・・・大さじ1
【B】砂糖・・・小さじ1/2
【B】塩・・・少々
水・・・220ml
作り方ステップ
もち米はサッと洗ってざるに上げて水けをよくきり、炊飯器に入れて分量の水を加え、約1時間おく(時間外)。塩を加えて普通に炊飯し、熱いうちにすりこぎ棒で半つきにし、12等分にする。
あずきあんは12等分にする。
1のうち4個は丸めて2で包む。残りは薄く伸ばして丸めた2を包み、半分は合わせたAをまぶし、残りは合わせたBをまぶす。
※1でごはんを12等分にする時、あずきあんで包む4個は、ほかの8個より若干小さめにしておくと全体の大きさが揃います。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
0.3

春色ぼたもち

キャッチ
彼岸の入りに
分量
2人分
総調理時間
25分
熱量
521
材料
もち米・・・1合
ゆであずき(缶詰)・・・150g
白あん・・・100g
桜の花の塩漬け・・・3g
【A】きな粉、砂糖・・・各小さじ1
【A】抹茶・・・小さじ1/2
水・・・180ml
作り方ステップ
もち米は洗って水けをきり、炊飯器に水とともに入れて普通に炊く(時間外)。熱いうちに半づきにして6等分にする。
ゆであずきは鍋に入れて中火にかけ、混ぜながら煮詰め、冷まして4等分にする。桜の花の塩漬けは塩抜きをしてみじん切りにし、白あんに混ぜて2等分にする。
1のうち2つは2のあずきあんで包み、2つは白あんで包む。残りはのばして残りのあずきあんを包んで丸め、合わせたAをまぶす。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
0.2

たけのこ牛肉おこわ

分量
4人分
総調理時間
15分
熱量
403
材料
たけのこ(水煮)・・・150g
牛肉(こま切れ)・・・200g
もち米・・・2合
三つ葉・・・適量
【A】麺つゆ(3倍濃縮)・・・大さじ2
【A】酒・・・大さじ2
【A】塩・・・小さじ1/3
サラダ油(あれば牛脂)・・・適量
作り方ステップ
もち米は洗ってたっぷりの水につけて2時間以上おき、ざるに上げて30分ほど水けをきる(時間外)。
たけのこは薄切りに、牛肉はざく切りにし、熱したフライパンに油を入れて中火でサッと炒め、Aを加える。強火にして手早くからめる。
1を炊飯器に入れて水1と1/4カップ(材料外)を加えて混ぜ、2を汁ごとのせ、普通に炊く。全体をさっくり混ぜ、刻んだ三つ葉をちらす。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
1.4

おはぎ3種

キャッチ
彼岸の入りに!
分量
2人分
総調理時間
30分
材料
もち米・・・1と1/4カップ
さつまいも・・・80g
あずきあん・・・200g
栗(甘露煮)・・・6個
砂糖・・・30g
【A】すりごま(白)・・・大さじ2
【A】砂糖・・・大さじ1
水・・・230ml
たんぱく質
895
作り方ステップ
もち米はとぎ、ざるに上げて水けをよくきる。炊飯器に入れて分量の水を加え、約1時間浸してから普通に炊き、約10分蒸らす(時間外)。熱いうちにすりこぎ棒で半つきにし、6等分にする。
さつまいもは5mm角に切って水にさらして水けをきり、耐熱容器に砂糖とともに入れてラップをし、電子レンジで約2分30秒加熱する。熱いうちにすりこぎ棒でつぶし、2等分にする。
あんこは8等分にし、6つに栗を1個ずつ包み、さらに1で包む。
3の6つのうち2つは2で包み、2つは残りのあんこで包み、残りは合わせたAをまぶしつける。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
0.1

栗の炊きおこわ

キャッチ
旬を味わう!
分量
2人分
総調理時間
10分
熱量
531
材料
米・・・1合
もち米・・・1/2合
栗(皮付き)・・・200g
いりごま(黒)・・・小さじ1/2
【A】塩・・・小さじ1/2
【A】酒・・・小さじ2
水・・・1と1/2カップ
作り方ステップ
米、もち米はといでざるに上げ、分量の水に約30分浸す(時間外)。
栗は熱湯を注ぎ、冷めるまでおいて水けをきり(時間外)、鬼皮と渋皮をむく。
1、2、Aを炊飯器に入れて普通に炊き(時間外)、器に盛ってごまをふる。
※お好みで、酢少々を加えた熱湯でゆでた食用菊をちらす。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
1.5