第34回全国児童画コンクールの表彰式を十津小学校で行いました!

この度、第34回全国児童画コンクールでは、地元の十津小学校の皆様方にはたくさんご参加頂きまして誠に有難うございました。

1月10日(日)~31日(日)まで当店におきまして児童のみなさんに書いて頂いた絵を掲載させて頂きました。皆様方のご家族や、お客様方にもたくさんのお声を頂きました。児童のみなさん1人1人の気持ちが伝わったものだと思います。

そして、2月10日(水)には、十津小学校の学年集会に参加させて頂きまして表彰式をさせて頂きました。校長先生をはじめ、協力して下さいました先生方、また元気に挨拶をしてくれた生徒の皆様、誠に有難うございました。たくさんのパワーを頂いた気がします。

当店におきましては、これからも地域の皆様に愛される店舗作り、なくてはならない店舗作りを目指して頑張って参りますのでどうかよろしくお願いします。みさと店 店長

大篠小学校の「キャリアチャレンジディ」に参加しました(^O^)/

1月29日(金)南国市立大篠小学校にて、「キャリアチャレンジディ」が行われました。これは2か月後には中学になる6年生を対象に、社会や会社における多様な職業・職種の役割とその重要性を理解すること等がねらいです。公務員・自営業・会社員など、様々な方々が集まり、6年生と仕事や夢や将来についてたくさん話し合いをしました!
 
私たちも日頃、買い物だけではわからない、スーパーで働く様々なスタッフの説明を通じて、「食の豊かさを提供する」という、スーパーの役割の重要性をお話しできました。
 
食に関心を持ってくれた生徒さんも多く、「やりがいは?」「大変なことは?」「嬉しいことは?」「どうしてスーパーで働こうと思いましたか」などの質問もあり、将来のことをしっかり考えているんだなぁと感じました!
 
生徒さんの中から、将来の店長さんが誕生することを楽しみにしています(^O^)/

バレンタインミニハンバーグ

キャッチ
おうちで楽しく!ファミリーバレンタイン♪
分量
4人分
総調理時間
20分
熱量
365
材料
合いびき肉・・・300g
にんじん・・・1/2本
じゃがいも・・・1個
パプリカ(赤)・・・1/2個
ブロッコリー・・・適量
薄力粉・・・適量
【A】たまねぎ(みじん切り)・・・1/2個分
【A】パン粉・・・大さじ4
【A】牛乳・・・大さじ4
【A】卵・・・1個
【A】塩・・・小さじ1/2
【A】こしょう・・・少々
【B】赤ワイン、水・・・各2/3カップ
【B】トマトケチャップ、ウスターソース・・・各大さじ6
サラダ油・・・大さじ1/2
作り方ステップ
ひき肉にAを加えて練り混ぜ、8等分にしてハート形にととのえ、薄力粉をまぶす。
にんじん、じゃがいもは輪切りにし、パプリカと一緒にゆでて冷まし、ハート型で抜く。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。
熱したフライパンに油を入れ、1を並べて中火で両面に焼き色をつけ、合わせたBを加えて煮立たせ、弱火にしてふたをし、約20分煮る(時間外)。器に盛り、2を飾る。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
4

豆腐で作るヘルシーチョコムース

キャッチ
おうちで楽しく!ファミリーバレンタイン♪
分量
4人分
総調理時間
15分
熱量
178
材料
チョコレートは細かく刻んで牛乳と鍋に入れ、混ぜながら弱火で溶かす。粉ゼラチンは分量の湯に入れて混ぜる。
豆腐は重しをして軽く水きりをして(時間外)、泡立て器でなめらかに混ぜる。
1のチョコレートが熱いうちにゼラチンを加えてよく混ぜ、ココアを加えてさらに混ぜる。2を加え、さらになめらかになるまで混ぜて4個の器に分けて入れ、冷蔵庫で冷やし固める(時間外)。
※お好みで薄切りにしたいちご、ミントの葉を飾る。
作り方ステップ
板チョコレート(ビター)・・・2枚
牛乳・・・大さじ4
絹ごし豆腐・・・150g
粉ゼラチン・・・5g
ココアパウダー・・・5g
湯・・・50ml
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
0.1
キーワード

シナモン風味のホットチョコレート

分量
2人分
総調理時間
10分
熱量
276
材料
ひとくちチョコレート・・・50g
牛乳・・・1と2/3カップ
マシュマロ・・・4個
シナモンパウダー・・・適量
作り方ステップ
チョコレートは細かく刻む。
鍋に牛乳を入れて沸騰直前まで温めて火を止め、1を加えて泡立て器でよく混ぜて溶かす。
マグカップなどに注ぎ、マシュマロをのせてシナモンをふる。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
0.3

サーモンのパン粉焼き

分量
4人分
総調理時間
15分
熱量
534
材料
サーモン(刺身用さく)・・・300g
ブロッコリー・・・1/2株
フライドポテト(冷凍食品)・・・200g
溶き卵・・・1個分
パン粉(細びき)・・・適量
塩、こしょう・・・各少々
【A】マヨネーズ、プレーンヨーグルト(無糖)・・・各大さじ3
【A】塩・・・小さじ1/3
【A】こしょう・・・少々
サラダ油・・・適量
作り方ステップ
サーモンは7~8cmの長さの棒状に切り、塩、こしょうをふって溶き卵にくぐらせ、パン粉をまぶしつける。
ブロッコリーは小房に分けてゆで、フライドポテトはパッケージの表示通りに加熱する(時間外)。
熱したフライパンに油を入れ、1を並べ入れて中火にし、両面をこんがりと焼いて火を通し、2と一緒に器に盛って合わせたAを添える。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
1.3

鶏じゃがのバターしょうゆ煮

分量
2人分
総調理時間
20分
熱量
521
材料
鶏もも肉・・・1枚
じゃがいも・・・3個
たまねぎ・・・1個
さやえんどう・・・4枚
塩、こしょう・・・各少々
しょうゆ・・・大さじ1
【A】白ワイン・・・1/4カップ
【A】水・・・1カップ
バター・・・15g
作り方ステップ
鶏肉は食べやすく切って塩、こしょうをふる。じゃがいもは4等分に切り、たまねぎはくし形切りにする。
熱したフライパンにバターを溶かして1を入れ、中火で炒めて肉に軽く焼き色をつけ、Aを加えてふたをし、弱めの中火で煮て火を通す。
しょうゆ、半分に切ったさやえんどうを加えて強火にし、全体にからめて器に盛る。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
1.8

ふぐのお手軽唐揚げ

キャッチ
ふぐの一夜干しで♪
分量
2人分
総調理時間
10分
熱量
105
材料
ふぐの一夜干し・・・2尾
片栗粉、揚げ油・・・各適量
【A】酒、みりん・・・各大さじ1
【A】しょうゆ・・・小さじ2
作り方ステップ
ふぐは1尾を縦半分に切り、Aをまぶして約20分おく(時間外)。
1の汁けをふいて片栗粉をまぶし、170℃の揚げ油に入れ、カラッと揚げて油をきり、器に盛る。
※お好みでくし形に切ったレモンを添える。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
1.1

うどんの中華おこげ風

分量
2人分
総調理時間
20分
熱量
447
材料
うどん(冷凍食品)・・・1玉
豚バラ肉(薄切り)・・・70g
キャベツ・・・1枚
たまねぎ・・・1/4個
薄力粉・・・適量
【A】鶏がらスープ(顆粒)・・・大さじ1
【A】水・・・2と1/2カップ
【B】片栗粉、水・・・各大さじ1
揚げ油、サラダ油・・・各適量
作り方ステップ
豚肉、キャベツはひと口大に切り、たまねぎは薄めのくし形切りにする。
うどんは半解凍してひと口大に切り、薄力粉をまぶして180℃の揚げ油に入れ、きつね色になるまで揚げ、油をきって器に盛る。
熱したフライパンにサラダ油を入れ、中火で豚肉を炒め、脂が出てきたらキャベツ、たまねぎを加えて炒め合わせ、Aを加えて煮立たせる。合わせたBを加えてかき混ぜ、とろみがついたら2にかける。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
2.1