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サーモンのパン粉焼き

分量

4人分

総調理時間

15分

熱量

534

材料

サーモン（刺身用さく）・・・300g

ブロッコリー・・・1/2株

フライドポテト（冷凍食品）・・・200g

溶き卵・・・1個分

パン粉（細びき）・・・適量

塩、こしょう・・・各少々

【A】マヨネーズ、プレーンヨーグルト（無糖）・・・各大さじ3

【A】塩・・・小さじ1/3

【A】こしょう・・・少々

サラダ油・・・適量

作り方ステップ

サーモンは７～８ｃｍの長さの棒状に切り、塩、こしょうをふって溶き卵にくぐらせ、パン粉をまぶしつける。

ブロッコリーは小房に分けてゆで、フライドポテトはパッケージの表示通りに加熱する（時間外）。

熱したフライパンに油を入れ、１を並べ入れて中火にし、両面をこんがりと焼いて火を通し、２と一緒に器に盛って合わせたＡを添える。

レシピソース

CGCふれ愛交差点

塩分

1.3

キーワード

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鶏じゃがのバターしょうゆ煮

分量

2人分

総調理時間

20分

熱量

521

材料

鶏もも肉・・・1枚

じゃがいも・・・3個

たまねぎ・・・1個

さやえんどう・・・4枚

塩、こしょう・・・各少々

しょうゆ・・・大さじ1

【A】白ワイン・・・1/4カップ

【A】水・・・1カップ

バター・・・15g

作り方ステップ

鶏肉は食べやすく切って塩、こしょうをふる。じゃがいもは４等分に切り、たまねぎはくし形切りにする。

熱したフライパンにバターを溶かして１を入れ、中火で炒めて肉に軽く焼き色をつけ、Ａを加えてふたをし、弱めの中火で煮て火を通す。

しょうゆ、半分に切ったさやえんどうを加えて強火にし、全体にからめて器に盛る。

レシピソース

CGCふれ愛交差点

塩分

1.8

キーワード

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ふぐのお手軽唐揚げ

キャッチ

ふぐの一夜干しで♪

分量

2人分

総調理時間

10分

熱量

105

材料

ふぐの一夜干し・・・2尾

片栗粉、揚げ油・・・各適量

【A】酒、みりん・・・各大さじ1

【A】しょうゆ・・・小さじ2

作り方ステップ

ふぐは１尾を縦半分に切り、Ａをまぶして約２０分おく（時間外）。

１の汁けをふいて片栗粉をまぶし、１７０℃の揚げ油に入れ、カラッと揚げて油をきり、器に盛る。

※お好みでくし形に切ったレモンを添える。

レシピソース

CGCふれ愛交差点

塩分

1.1

キーワード

和風

ふぐ

から揚げ、ＣＧＣ日清　キャノーラ油　１０００ｇ

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うどんの中華おこげ風

分量

2人分

総調理時間

20分

熱量

447

材料

うどん（冷凍食品）・・・1玉

豚バラ肉（薄切り）・・・70g

キャベツ・・・1枚

たまねぎ・・・1/4個

薄力粉・・・適量

【A】鶏がらスープ（顆粒）・・・大さじ1

【A】水・・・2と1/2カップ

【B】片栗粉、水・・・各大さじ1

揚げ油、サラダ油・・・各適量

作り方ステップ

豚肉、キャベツはひと口大に切り、たまねぎは薄めのくし形切りにする。

うどんは半解凍してひと口大に切り、薄力粉をまぶして１８０℃の揚げ油に入れ、きつね色になるまで揚げ、油をきって器に盛る。

熱したフライパンにサラダ油を入れ、中火で豚肉を炒め、脂が出てきたらキャベツ、たまねぎを加えて炒め合わせ、Ａを加えて煮立たせる。合わせたＢを加えてかき混ぜ、とろみがついたら２にかける。

レシピソース

CGCふれ愛交差点

塩分

2.1

キーワード

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けんちんうどん

キャッチ

がんばれ受験生！お夜食に＾＾

分量

2人分

総調理時間

15分

熱量

377

材料

うどん（冷凍食品）・・・2玉

木綿豆腐・・・1/4丁

ごぼう・・・1/6本

にんじん・・・1/6本

さといも・・・3個

長ねぎ・・・1/4本

【A】麺つゆ（3倍濃縮）・・・80ml

【A】水・・・2カップ

【A】塩・・・小さじ1/2

ごま油・・・大さじ1

作り方ステップ

豆腐は重しをして水をきり（時間外）、手でひと口大にちぎる。ごぼうは斜め薄切りに、にんじんは半月切りにする。さといもは１個を２～４つに切って軽く下ゆでし、サッと洗う。

鍋にごま油、１を入れて強火にかけ、全体に油が回るまで炒め、Ａを入れて煮立たせ、弱めの中火で煮て火を通し、小口切りにした長ねぎを加えて火を止める。

うどんはパッケージの表示通りに加熱し、２に加えて強火にし、温まったら器に盛る。

レシピソース

CGCふれ愛交差点

塩分

3.4

キーワード

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CGC児童画コンクール作品展示について

おかげさまで多くの作品の応募があり、全国で過去最多約58万点の作品が集まりました。たくさんのご応募ありがとうございました。

当コンクールは、全国の幼児・児童の２０人に１人が参加し、５０万点以上の作品が集まる日本最大規模のコンクールです。１枚の絵につき５円の寄付を私たちCGCグループ（サンシャインはCGCグループ加盟企業です）が行っています。今回は福島県の被災児童育英基金へ寄付されます。

描くテーマは自由ですので、楽しかったこと、友だちや家族のこと、夏休みの思い出など好きなことを描いてくれました。次の店舗で展示します。ぜひ児童のみなさんの想いが詰まった作品をご覧ください。