パン・ピザ

ウインナーロールパン

キャッチ
食事にもおやつにも! 子どもに大人気
分量
12個分
総調理時間
30分
熱量
133
材料
ウインナーソーセージ・・・12本
ホットケーキミックス・・・1袋(200g)
卵・・・1個
牛乳・・・1/2カップ
サラダ油・・・適量
ミニトマト・・・6個
粒マスタード、トマトケチャップ(好みで)・・・各適量
作り方ステップ
ボウルに卵を割り入れ、泡立て器で混ぜる。牛乳を加えて混ぜ、ホットケーキミックスを加えてサックリと混ぜる。
フライパンに油少々を熱し、ウインナーを焼く。表面に焼き色がついたら取り出す。
フライパンをサッとふき、油を薄く塗って極弱火にかける。1の生地を長さ5cmほどのだ円形に流し入れる。表面にポツポツと気泡が出てきたらウインナーを手前にのせ、くるりと巻いて取り出す。同様に合計12個作ったら、フライパンに戻し入れ、転がしながら3~4分焼く。器に盛り、ミニトマトを添える。好みで粒マスタードやケチャップをつけて食べる。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
0.5

ケークサレ

キャッチ
持ち寄りパーティーにもおすすめ!おいしくなる作りおき フランスではポピュラーな塩味のケーキ。食べる前日に焼いてもOKです
分量
4人分
総調理時間
50分
熱量
1391
材料
たまねぎ・・・1/2個
ベーコン・・・3枚
黒オリーブ(種無し)・・・15粒
オリーブ油・・・小さじ1
【A】溶き卵・・・2個分
【A】牛乳・・・大さじ3
【A】粉チーズ・・・大さじ1
【A】砂糖・・・大さじ2
【A】塩・・・小さじ1/2
【A】こしょう・・・少々
【A】オリーブ油・・・大さじ3
【B】薄力粉・・・120g
【B】ベーキングパウダー・・・3g
作り方ステップ
たまねぎは薄切りにする。ベーコンは幅mmに切る。フライパンにオリーブ油を弱火で熱し、たまねぎを4~5分炒める。ベーコンを加えて炒め合わせ、冷ます。
ボウルにAを順に混ぜ合わせる(オリーブ油は必ず最後に加える)。なじんだらBをふるい入れて混ぜる。
オリーブを3等分に切り、10個分は2の生地に加え、生地を型に流し入れる。残りのオリーブを上にちらし、180℃に熱したオーブンで30~35分焼く。竹串を刺して、生地がついてこなければ焼き上がり。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
5.3

キウイとバナナのタルティーヌ

分量
2人分
総調理時間
15分
熱量
197
材料
キウイフルーツ・・・1/2個
バナナ・・・1/2本
パン(サンドイッチ用)・・・2枚
ホイップクリーム(市販)、ブルーベリージャム、オレンジマーマレード・・・各適量
シナモン・・・少々
バター・・・10g
作り方ステップ
パンは半分に切り、オーブントースターでこんがりと焼いてバターを塗る。
キウイは輪切りに、バナナは斜め切りにする。
1の半量にホイップクリームをしぼり、キウイを並べてブルーベリージャムをトッピングする。残りの1にはマーマレードを塗ってバナナを並べ、シナモンをふる。
※お好みでミントの葉を飾る。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
0.4

卵とサーモンのスティックオープンサンド

分量
2人分
総調理時間
10分
熱量
393
材料
ゆで卵・・・1個
スモークサーモン・・・6枚
食パン(8枚切り)・・・2枚
アボカド・・・1/2個
ミニトマト・・・1と1/2個
【A】たまねぎ(みじん切り)・・・1/6個分
【A】塩、こしょう・・・各少々
【A】マヨネーズ・・・大さじ2
マーガリン・・・適量
作り方ステップ
ゆで卵は粗いみじん切りにしてAを混ぜる。アボカドはくし形切りにし、ミニトマトはヘタを取って6等分に切る。
パンは耳を落とし、1枚を3等分に切ってオーブントースターで焼き、マーガリン、1の卵を塗る。スモークサーモンをくるりと巻いてのせ、アボカド、ミニトマトを彩りよくのせる。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
2.7

たらこのチーズトースト

キャッチ
朝食満足!濃厚朝ごはん★
分量
2人分
総調理時間
15分
熱量
341
材料
たらこ・・・1本
食パン(6枚切り)・・・2枚
とろけるスライスチーズ・・・4枚
マヨネーズ・・・大さじ1
作り方ステップ
たらこは薄皮を取ってほぐす。
パンにマヨネーズを塗ってとろけるスライスチーズをのせ、こんがりするまでオーブントースターで焼き、1をのせる。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
2.6

チーズ野菜トースト・ハムサラダ・コンソメスープ

キャッチ
簡単朝ごはんも栄養三色を取り入れよう!
分量
2人分
総調理時間
25分
熱量
521
材料
【チーズ野菜トースト】
食パン(4枚切り)・・・2枚
とろけるスライスチーズ・・・3枚
トマト・・・1/2個
ルッコラ・・・10g
粗挽き黒こしょう・・・少々
マーガリン・・・15g
【ハムサラダ】
レタス・・・60g
きゅうり・・・1/3本
ハム・・・4枚
フレンチドレッシング(市販)・・・適量
【コンソメスープ】
作り方ステップ
【チーズ野菜トースト】
パンにマーガリンを塗り、とろけるスライスチーズをのせてオーブントースターでこんがり焼く。
トマトは5mmの厚さの半月切りにする。
1に2、ルッコラをのせて粗挽き黒こしょうをふる。
【ハムサラダ】
レタスは食べやすい大きさにちぎり、きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにし、ハムは放射状に切る。
器に1を盛り合わせ、ドレッシングをかける。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
4

キャラメルバナナフレンチトースト

キャッチ
朝食やおやつにオススメ!
分量
2人分
総調理時間
15分
熱量
474
材料
食パン(6枚切り)・・・2枚
バナナ・・・1本
卵・・・2個
牛乳・・・1カップ
【A】砂糖・・・大さじ3
【A】水・・・大さじ1
バター・・・20g
作り方ステップ
卵を割りほぐして牛乳を加えて混ぜ、半分に切ったパンを浸してしばらくおく(時間外)。
熱したフライパンにバターの半量を溶かし、中火で1の両面をこんがりと焼いて器に盛る。
2のフライパンをふいてAを加えて中火にかけ、キャラメル色になったら輪切りにしたバナナ、残りのバターを加えてサッとからめて2にかける。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
1.3

照り焼きチキンのBLT風サンド

キャッチ
お弁当、ピクニックに!
分量
2人分
総調理時間
20分
熱量
542
材料
鶏むね肉・・・200g
食パン(8枚切り)・・・4枚
レタス・・・1枚
トマト・・・1/2個
マヨネーズ・・・大さじ1
【A】酒、みりん、しょうゆ・・・各大さじ1
サラダ油・・・大さじ1/2
作り方ステップ
パンはオーブントースターでこんがり焼き、片面にマヨネーズを塗る。
鶏肉はそぎ切りにして、熱して油を入れたフライパンに入れ、中火で両面を約3分焼いて火を通す。Aを加えて煮立たせ、煮汁がトロッと煮詰まったら火を止める。レタスはちぎり、トマトは輪切りにする。
1の1枚に2をのせ、もう1枚のパンで挟む。同様にもう1個作り、食べやすく切る。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
2.7