バター

シリアルチョコボール

キャッチ
さくさくっカリカリッとしておいしい!
分量
10個分
総調理時間
20分
熱量
99.1
材料
コーンフレーク(プレーンタイプ)・・・50g
板チョコレート(ミルク)・・・1枚(50g)
マシュマロ・・・50g
バター・・・30g
くるみ(無塩)・・・20g
作り方ステップ
くるみをたたき、チョコレートを割る。ポリ袋にくるみを入れ、上からめん棒でたたいて細かくしよう。米つぶより少し大きいくらいでいいよ。チョコレートは手で小さく割ろう。
マシュマロとバターを電子レンジで溶かす。耐熱のガラスボウルにマシュマロとバターを入れてラップをふんわりとかけ、電子レンジにかけよう。600W=1分~1分20秒 500W=1分10秒~1分30秒 ※ボウルが熱かったら取り出す時にミトンをはめて。
チョコレートを入いれ、泡立て器で混ぜる。チョコレートを入れ、マシュマロが熱いうちに混ぜよう。※熱いうちに混ぜてチョコレートを溶かそう。
チョコレート色になるまで混ぜる。白いマシュマロがほとんど見えなくなるまで混ぜよう。少しくらいは白い部分が残ってもかまわないよ。
コーンフレークとくるみを混ぜる。コーンフレークとくるみを入れて、ゴムべらでよく混ぜよう。ボウルの底からひっくり返すようにして、全体にチョコをからめよう。
ラップで包んで丸める。ゴムべらですくってラップの上に少しのせ、軽く握って形を丸く整えよう。バットにのせ、ラップをかけて冷蔵庫で冷やし固めよう。※冷蔵庫の野菜室がちょうどいい温度。30分くらいで固まるよ。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
0.2

チョコチップクッキー

キャッチ
焼いたチョコのカリッとした食感が新鮮!
分量
20個分
総調理時間
40分
熱量
137.9
材料
ピーナッツ入りチョコレート・・・20個(約100g)
薄力粉・・・220g
ベーキングパウダー・・・大さじ1/2
溶き卵・・・1個分
バター(できれば無塩)・・・110g
砂糖・・・120g
作り方ステップ
バターはボウルに入れ、室温に戻してやわらかくしておく(時間外)。
薄力粉とベーキングパウダーは合わせてふるう。チョコレートは1cm角ほどに刻む。
1のバターに砂糖を加えて泡立て器で混ぜる。クリーム状になったら、溶き卵を加えて全体を混ぜ合わせる。
ふるっておいた粉類を3に加えてゴムべらで混ぜ、チョコレートを加えて混ぜる。
天板にオーブンシートを敷き、4の生地を大さじ1くらいずつスプーンですくい、間隔を空けて天板にのせる。手に水をつけて生地を厚さ2~3mmにのばし、直径5cmの円形に整える。チョコレートが上になるようにする。
170℃に温めたオーブンで15~18分、焼き色がつくまで焼く。焼き上がったらケーキクーラーなどに取り出して冷ます。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
0.1

かぼちゃのクリームグラタン

キャッチ
パンのおかずに、ワインのおつまみにおすすめ!
分量
2人分
総調理時間
15分
熱量
418.8
材料
かぼちゃ・・・1/4個(300g)
生クリーム・・・1/2カップ
塩、こしょう・・・各少々
バター・・・10g
粉チーズ・・・大さじ2
作り方ステップ
かぼちゃは種とわたを取り、皮をところどころむいて厚さ5mmの薄切りにする。
耐熱の皿にバター(分量外)を塗り、かぼちゃを少しずつずらしながら並べる。塩、こしょうをふり、生クリームを注ぎ入れる。バターを5mm角に切ってところどころにのせ、ラップをふんわりとかけて電子レンジで3分加熱する。そのまましばらくおいて冷ます。
粗熱が取れたら粉チーズをふり、オーブントースターで5分ほど、焼き色がつくまで焼く。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
0.7

牛ステーキ マッシュルームソース

キャッチ
風味豊かなソースをぜひ試してみて
分量
2人分
総調理時間
15分
熱量
493
材料
牛肉(もも)・・・2枚(300g)
バター・・・10g
塩、こしょう・・・各少々
【マッシュルームソース】
マッシュルーム・・・6~8個
たまねぎ・・・1/2個
バター・・・10g
【A】酒・・・大さじ2
【A】しょうゆ・・・大さじ2/3
にんじん(塩ゆでしたもの)・・・適量
作り方ステップ
牛肉は室温に戻しておく(時間外)。
マッシュルームソースを作る。マッシュルームとたまねぎは薄切りにする。耐熱のボウルに入れてバターをのせ、ラップをふんわりとかけて電子レンジで2分加熱する。
フライパンにバターを溶かし、牛肉に塩、こしょうをふって中火で焼く。牛肉のふちの色が変わったら、返して2分ほど焼く。バットに取り出し、アルミ箔をかぶせておく。
肉汁が残っているフライパンを中火にかけ、2を汁ごと加える。汁気がほとんどなくなるまで炒めたら、Aを加えて炒め合わせる。
牛肉は食べやすく切って器に盛り、4をかける。塩ゆでしたにんじんを添える。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
1.5

サーモンチーズステーキ

キャッチ
サーモンとチーズでビストロ風の1品を! パセリソースが味と見た目のアクセントに
分量
2人分
総調理時間
15分
熱量
363.5
材料
サーモン(刺身用)・・・1枚(約200g)
スライスチーズ・・・2枚
塩、こしょう・・・各少々
バター・・・20g
パセリ(みじん切り)・・・大さじ3
作り方ステップ
サーモンは長さを半分に切り、厚みを半分にするように切り込みを入れる。スライスチーズを半分に折って挟み、塩、こしょうをふる。
フライパンに半量のバターを中火で熱し、1の両面をサッと焼いて皿に取り出す。
空いたフライパンをきれいにし、残りのバターを弱めの中火で熱し、パセリを加えてサッと炒め合わせる。2にかける。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
1

さといもとベーコンのコロッケ

キャッチ
じゃがいもをさといもで代用、クリーミーに!
分量
2人分
総調理時間
20分
熱量
508
材料
さといも・・・5個
ベーコン・・・3枚
たまねぎ・・・1/2個
片栗粉・・・大さじ1
【A】薄力粉、溶き卵、パン粉(細挽き)・・・各適量
塩、こしょう・・・各少々
バター・・・10g
揚げ油・・・適量
作り方ステップ
さといもは洗って皮付きのままラップで包み、電子レンジで約6分加熱する。あら熱をとって皮をむき、ボウルに入れてなめらかにつぶす。
たまねぎは粗いみじん切りにして耐熱容器に入れ、ラップをせずに電子レンジで約2分加熱する。
1に2、1cm四方に切ったベーコン、塩、こしょう、片栗粉、バターを混ぜて6等分し、形をととのえてAを順にまぶし、180℃の揚げ油で揚げて油をきる。
※お好みでイタリアンパセリを添える。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
1.2

キウイとバナナのタルティーヌ

分量
2人分
総調理時間
15分
熱量
197
材料
キウイフルーツ・・・1/2個
バナナ・・・1/2本
パン(サンドイッチ用)・・・2枚
ホイップクリーム(市販)、ブルーベリージャム、オレンジマーマレード・・・各適量
シナモン・・・少々
バター・・・10g
作り方ステップ
パンは半分に切り、オーブントースターでこんがりと焼いてバターを塗る。
キウイは輪切りに、バナナは斜め切りにする。
1の半量にホイップクリームをしぼり、キウイを並べてブルーベリージャムをトッピングする。残りの1にはマーマレードを塗ってバナナを並べ、シナモンをふる。
※お好みでミントの葉を飾る。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
0.4

キャラメルナッツアイス

キャッチ
ミキサーで簡単♪
総調理時間
15分
熱量
339
材料
生クリーム・・・1カップ
卵・・・1個
アーモンド・・・30g
【A】砂糖・・・大さじ3
【A】バニラエッセンス・・・少々
【B】砂糖・・・30g
【B】水・・・大さじ3/4
バター・・・8g
作り方ステップ
ミキサーに生クリーム、卵、Aを入れてなめらかになるまでかき混ぜ、フリーザーバッグに入れて冷凍庫で冷やし固める(時間外)。
アーモンドはから炒りして粗いみじん切りにする。フライパンにBを入れて強火にかけ、全体が溶けてキャラメル色になってきたらバター、アーモンドを加え、手早くからめてバットに広げて冷ます(時間外)。
1が固まったら袋の上からもみ、2を手で割り入れてざっくり混ぜる。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
0.3

カレーオムライス

分量
2人分
総調理時間
20分
熱量
701
材料
ごはん・・・400g
卵・・・3個
レトルトカレー(ビーフ・市販)・・・1袋(200g)
たまねぎ・・・1/4個
ミックスベジタブル(冷凍食品)・・・1/2カップ
【A】塩、こしょう・・・各少々
【A】トマトケチャップ・・・大さじ2と1/2
バター・・・20g
作り方ステップ
たまねぎは1cm角に切り、熱して半量のバターを入れたフライパンに入れ、中火でサッと炒め、ミックスベジタブルを凍ったまま加えて炒め合わせる。火が通ったらごはん、Aを加えてさらに炒め合わせ、器に盛る。
フライパンを洗って熱し、残りのバターを入れて溶かし、溶きほぐした卵を流し入れ、強めの中火でふんわり炒めて1にのせる。
カレーはパッケージの表示通りに温め(時間外)、2にかける。
※お好みでパセリのみじん切りをちらす。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
2.7

バウムクーヘンのフレンチトースト

分量
2人分
総調理時間
20分
熱量
502
材料
厚切りバウムクーヘン・・・6個
卵・・・1個
牛乳・・・1/2カップ
いちご・・・4粒
ブルーベリー・・・10g
ホイップクリーム(市販)・・・適量
粉砂糖・・・適量
バター・・・15g
作り方ステップ
卵、牛乳をバットに混ぜ合わせ、バウムクーヘンを約10分浸す。
熱したフライパンにバターを溶かして1を入れ、弱火で両面をこんがりするまで焼く。
器に盛り、ホイップクリーム、いちご、ブルーベリーを添え、粉砂糖をふる。
※お好みでミントの葉を添える。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
0.9