豚肉ときゅうりの中華炒め

キャッチ
きゅうりでサッパリ★
分量
2人分
総調理時間
15分
熱量
310
材料
豚肩ロース肉(薄切り)・・・150g
きゅうり・・・2本
長ねぎ・・・5㎝分
にんにく(みじん切り)・・・1片分
片栗粉・・・適量
塩・・・適量
こしょう・・・少々
【A】オイスターソース・・・小さじ1
【A】しょうゆ、酒・・・各小さじ2
ごま油・・・大さじ1
作り方ステップ
豚肉はひと口大に切って塩少々、こしょう、片栗粉をまぶす。きゅうりは縦半分に切って7~8mmの厚さの斜め切りにし、塩少々をふってしばらくおき、水けをふく。長ねぎは斜め薄切りにする。
熱したフライパンにごま油、にんにくを入れて弱火で炒め、香りが出たら1を順に加えて中火で火が通るまで炒め合わせる。
Aを加えてからめ、器に盛る。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
1.8

うなぎの香りちらし寿司

キャッチ
うなぎでスタミナUP★
分量
2人分
総調理時間
15分
熱量
577
材料
うなぎ(蒲焼き)・・・1尾
寿司めし・・・400g
きゅうり・・・1/3本
みょうが・・・1本
しば漬け・・・20g
青じそ・・・5枚
いりごま(白)・・・小さじ2
塩・・・少々
作り方ステップ
うなぎは温めてひと口大に切る。きゅうりは薄い小口切りにして塩もみし、洗って水けをしぼる。みょうがは小口切りにし、しば漬けは粗く刻む。
器に青じそを敷いて寿司めしを盛り、1をのせてごまをちらす。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
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TOP
塩分
3.1

全国児童画コンクールが開催されます!

毎年50万点以上の作品応募がある「CGC全国児童画コンクール」。作品応募を当店で受け付けております(7月1日~9月5日)。作品応募1点につき、5円をCGCグループが積み立て、福島県の被災児童育英基金に寄付いたします。ご参加をお待ちしております。コンクールの概要・受賞作品はこちらからご覧いただけます。

 

◆応募資格:全国の幼児と小学生(3歳以上12歳まで)

◆応募規定:①絵の題は自由です。②版画・貼り絵はご遠慮下さい。③応募は専用の画用紙のみとなります。店頭でお渡ししています。④応募は1人1枚とさせていただきます。⑤必ず自分で描いたもので、未発表の作品に限ります。⑥作品の版権は主催者となりますのでご了承下さい。入賞者は入賞発表ポスターに氏名を記載し、応募作品を店内に展示させていただきますので、あらかじめご了承下さい。

◆主催:毎日新聞社/毎日小学生新聞/日本児童画振興会、後援:文部科学省、協賛:CGCグループ

第7回(株)サンシャイン旗少年野球大会が開催されます!

第54回高知県小学生野球選手権大会へサンシャインは協賛しており、同大会は「第7回(株)サンシャイン旗少年野球大会」としても開催されます。高知県内29店舗それぞれが、地元の野球少年を応援しています。約2か月にわたる大会をどうぞ応援よろしくお願いいたします!
 
 
 
◆開会式:平成27年6月27日(土)午前8時~ (春野球場)
 
◆試合日程:6月27日(土)・6月28日(日)・7月4日(土)・7月5日(日)・7月11日(土)・7月12日(日)・7月18日(土)・7月19日(日)・7月20日(月)・7月25日(土)・7月26日(日)・8月15日(土)・8月16日(日)・8月22日(土)・8月23日(日)
 ※予備日 8月29日(土)・8月30日(日)
 
◆場所:春野球場他、各地で開催されます。

厚揚げと桜えびのチーズ焼き

キャッチ
サクッ♪フワッ♪ 簡単!
分量
2人分
総調理時間
15分
熱量
238
材料
厚揚げ・・・1枚
桜えび(乾燥)・・・大さじ2
ミックスチーズ・・・40g
マヨネーズ・・・大さじ1と1/2
しょうゆ・・・小さじ1
作り方ステップ
厚揚げは厚みを半分に切り、それぞれ4等分に切る。アルミ箔を敷いたオーブントースターの天板に表側を上にしてのせ、オーブントースターで約3分焼く。
裏返してマヨネーズをしぼってしょうゆをふり、桜えび、チーズの順にのせ、オーブントースターでさらに2~3分焼く。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
1.3

まぐろのごま風味づけ丼

キャッチ
食がススム♪
分量
2人分
総調理時間
10分
熱量
549
材料
まぐろ(刺身用さく)・・・150g
ごはん・・・400g
きざみのり・・・適量
青じそ・・・4枚
わさび・・・適量
【A】すりごま(白)・・・大さじ1
【A】酒、しょうゆ・・・各大さじ1
【A】みりん・・・大さじ2
【ごま油】・・・小さじ1/2
作り方ステップ
Aの酒、みりんを耐熱容器に入れ、ラップをせずに約50秒加熱し、冷まして残りのAを混ぜる。
まぐろはそぎ切りにして1に漬け、約10分おく(時間外)。
丼に温かいごはんを盛り、きざみのり、2、せん切りにした青じその順にのせ、わさびを添える。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
1.5

たことトマトの冷製パスタ

キャッチ
ひんやり気持ちいい♪
分量
2人分
総調理時間
15分
熱量
561
材料
ゆでたたこ・・・150g
トマト・・・1個
スパゲッティ・・・200g
青じそ・・・4枚
【A】はちみつ・・・大さじ1/2
【A】塩・・・小さじ1/2
【A】オリーブ油・・・大さじ1と1/2
粗挽き黒こしょう・・・少々
作り方ステップ
たこは薄切りに、トマトは1cmの角切りにし、Aを加えて和え、冷やす(時間外)。
スパゲッティはパッケージの表示通りにゆで(時間外)、冷水に取り、水けをしっかりきる。
1、2を和えて器に盛り、せん切りにした青じそをのせ、粗挽き黒こしょうをふる。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
2.9

ポテチのチヂミ

キャッチ
おつまみにもおやつにも♪
分量
2人分
総調理時間
15分
熱量
700
材料
ポテトチップス(市販、のり塩味)・・・100g
にら・・・2/3束
白菜キムチ・・・100g
卵・・・2個
薄力粉・・・1カップ
【A】しょうゆ、酢・・・各大さじ1
ごま油・・・適量
作り方ステップ
ポテトチップスは粗く砕く。にらは4cmの長さに切り、キムチは粗めに刻んで軽くしぼる。
ボウルに卵、水1/2カップ(材料外)を入れて混ぜ、薄力粉をふるって加えてさっくり混ぜ、1を加えて混ぜる。
熱したフライパンに多めのごま油を入れ、2の半量を入れて両面がカリッとなるまで強めの中火で焼く。もう一枚も同様に焼く。食べやすく切って器に盛り、合わせたAにつけていただく。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
2.5

カマンベールチーズのオーブン焼き

キャッチ
お父さんをおもてなしメニュー♪
分量
2人分
総調理時間
15分
熱量
217
材料
カマンベールチーズ・・・1個
明太子・・・1本
細ねぎ(小口切り)・・・2本分
きざみのり・・・適量
クラッカー・・・適量
作り方ステップ
明太子は薄皮を取ってほぐす。
チーズは横半分に切り、オーブントースターで8~10分とろけるまで焼き、器に盛る。
1、細ねぎ、きざみのりをのせ、クラッカーを添える。熱々のチーズをクラッカーにのせていただく。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
2