洋風

ほたてのレモンアヒージョ

キャッチ
ワインを楽しむ♪
分量
2人分
総調理時間
10分
熱量
528
材料
ベビーほたて・・・16個
エリンギ・・・2本(100g)
レモン(輪切り)・・・2枚
にんにく(みじん切り)・・・小さじ1
バゲット・・・適量
【A】オリーブ油・・・1カップ
【A】塩・・・小さじ1/4
【A】こしょう・・・少々
作り方ステップ
エリンギはひと口大に切る。
鍋にA、にんにく、1、ほたて、レモンを入れて中火にかけ、ほたてに火が通るまで煮る(時間外)。※レモンの皮が気になる場合は、皮をむいて入れる。
薄切りにしたバゲットを添える。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
1

卵とサーモンのスティックオープンサンド

分量
2人分
総調理時間
10分
熱量
393
材料
ゆで卵・・・1個
スモークサーモン・・・6枚
食パン(8枚切り)・・・2枚
アボカド・・・1/2個
ミニトマト・・・1と1/2個
【A】たまねぎ(みじん切り)・・・1/6個分
【A】塩、こしょう・・・各少々
【A】マヨネーズ・・・大さじ2
マーガリン・・・適量
作り方ステップ
ゆで卵は粗いみじん切りにしてAを混ぜる。アボカドはくし形切りにし、ミニトマトはヘタを取って6等分に切る。
パンは耳を落とし、1枚を3等分に切ってオーブントースターで焼き、マーガリン、1の卵を塗る。スモークサーモンをくるりと巻いてのせ、アボカド、ミニトマトを彩りよくのせる。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
2.7

カマンベールのチーズフォンデュ

キャッチ
美味しく乾杯!ワインを楽しむ♪
分量
2人分
総調理時間
20分
熱量
295
材料
カマンベールチーズ・・・1個
ブロッコリー・・・1/4株
パプリカ(赤)・・・1/4個
ウインナーソーセージ・・・4本
バゲット・・・適量
作り方ステップ
ブロッコリーは小房に分けてゆで、パプリカは1cm幅に切る。バゲットは薄切りにしてオーブントースターでこんがりと焼く。ウインナーはゆでて斜め半分に切る。
カマンベールチーズは上面を薄く切り取り、クッキングシートを敷いた天板にのせてオーブントースターで6~7分加熱して器に盛る。
2に1を添え、溶けたチーズにつけていただく。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
上位表示
TOP
塩分
1.8

かぼちゃスープ

キャッチ
濃厚かぼちゃ♪
分量
2人分
総調理時間
15分
熱量
266
材料
かぼちゃ(皮つき)・・・1/4個
たまねぎ・・・1/2個
牛乳・・・1カップ
【A】コンソメ(固形)・・・1個
【A】水・・・1と1/2カップ
塩、こしょう・・・各少々
バター・・・20g
作り方ステップ
かぼちゃは皮をむいて小さな乱切りにし、たまねぎは薄切りにする。かぼちゃの皮はラップで包んで電子レンジで約1分加熱して冷まし、ペティナイフでジャック・オー・ランタンの目、鼻、口の形にくりぬく。
鍋にバターを溶かして1のかぼちゃとたまねぎを中火で炒め、しんなりしたらAを加えて煮立たせ、弱火にして約10分煮てあら熱を取る。ミキサーにかけて鍋に入れ、牛乳を加えて弱めの中火で温め、塩、こしょうで味をととのえる。
器に盛り、1のかぼちゃの皮を浮かし、ジャック・オー・ランタンに見立てる。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
1.8

プチシューとかぼちゃクッキーのツリー

キャッチ
おばけやかぼちゃをかたどって♪
総調理時間
20分
熱量
471
材料
プチシュークリーム(市販)・・・30個
〔クッキー生地〕かぼちゃ(皮と種を除いた正味)・・・80g
〔クッキー生地〕無塩バター、砂糖・・・各50g
〔クッキー生地〕薄力粉・・・180g
〔クッキー生地〕溶き卵・・・1/2個分
ビターチョコレート・・・100g
ホワイトチョコレート・・・50g
チョコペン・・・1本
作り方ステップ
クッキー生地のかぼちゃはラップで包んで電子レンジで約2分加熱し、なめらかにつぶす。
バターをやわらかく練り、砂糖、卵、薄力粉、1の順に混ぜ、冷蔵庫で約30分寝かせる(時間外)。5mmの厚さにのばし、かぼちゃやおばけの型で抜く。170℃に熱したオーブンで15~18分焼き、冷ます(時間外)。ジャック・オー・ランタンは、チョコペンで顔を描く。おばけは、湯せんして溶かしたホワイトチョコレートでコーティングし、冷やし固めてからチョコペンで顔や文字を描く。
ビターチョコレートを湯せんして溶かし、プチシュークリームにかけながら積み上げる。2の裏側にもチョコレートをつけながら飾りつける。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
0.2

ベビーほたてのマヨネーズ炒め

キャッチ
マヨネーズ香る♪
分量
2人分
総調理時間
15分
熱量
168
材料
ベビーほたて・・・150g
ブロッコリー・・・1/2株
にんにく(みじん切り)・・・1片分
薄力粉・・・適量
マヨネーズ・・大さじ1
【A】砂糖・・・小さじ1/2
【A】しょうゆ・・・大さじ1
作り方ステップ
ほたては薄力粉をまぶす。ブロッコリーは小房に分け、ラップに包んで電子レンジで約1分30秒加熱する。
熱したフライパンににんにく、マヨネーズを入れて中火で炒め、香りが出たら1を加え、ほたてに火が通るまで炒める。
合わせたAを加え、強火にして手早くからめる。
塩分
1.9

はんぺんのたらこチーズ焼き

キャッチ
朝食にも♪
分量
2人分
総調理時間
15分
熱量
503
材料
はんぺん・・・1枚(120g)
たらこ・・・20g
ミックスチーズ・・・30g
水菜・・・20g
バター・・・少々
作り方ステップ
はんぺんは、ひと口大に切る。
水菜は2~3cmの長さに切っておく。
たらこは薄皮を除いてほぐし、チーズと水菜と合わせておく。
アルミ箔で器を作り、薄くバターを塗ってはんぺんをのせ、上に3をのせる。
オーブントースターで焦げ目がつくまで約7分焼く。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
3

バナナの簡単パンケーキ

キャッチ
ホットケーキミックスで♪
分量
2人分
総調理時間
20分
熱量
333
材料
バナナ・・・2本
ホットケーキミックス・・・100g
【A】卵・・・1/2個
【A】牛乳・・・70ml
グラニュー糖・・・適量
サラダ油・・・少々
作り方ステップ
バナナは1本を8等分の輪切りにする。
ホットケーキミックスにAを混ぜ、熱して油を薄くひいたフライパンに半量を流し入れ、1の半量を埋め込んで弱火で表面が乾いてくるまで焼く。
グラニュー糖を全面に軽くふってひっくり返し、弱火で約3分焼く。竹串で刺して生地がくっついてこなければ器に盛る。残りの生地も同様に焼く。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
0.6

明太子の豆乳スープスパゲッティ

キャッチ
濃厚スープスパ★
分量
2人分
総調理時間
15分
熱量
525
材料
スパゲッティ・・・160g
明太子・・・30g
豆乳(調整)・・・1と1/2カップ
しめじ・・・1パック(100g)
たまねぎ・・・1/2個
粉チーズ・・・大さじ2
塩、こしょう・・・各少々
オリーブ油・・・大さじ1
作り方ステップ
スパゲッティは、パッケージの表示通りにゆで(時間外)、ざるに上げる。
しめじはほぐし、たまねぎは薄切りにする。明太子は薄皮を除いてほぐす。
熱したフライパンにオリーブ油を入れ、中火でしめじ、たまねぎをしんなりするまで炒める。粉チーズ、豆乳を加えて中火で温める。
3に1、明太子を加えて混ぜ、塩、こしょうで味をととのえる。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
2.3

まぐろのたたき わさびバターソース

キャッチ
新感覚のソース♪
分量
2人分
総調理時間
15分
熱量
263
材料
まぐろ(刺身用さく)・・・250g
塩、粗挽き黒こしょう・・・各少々
【A】しゅうゆ・・・大さじ1と1/2
【A】みりん・・・小さじ2
【A】わさび・・・小さじ1
バター・・・20g
作り方ステップ
まぐろは塩、粗挽き黒こしょうをふる。
熱したフライパンに半量のバターを溶かし、1の表面を強火でサッと焼いて取り出し、冷ましておく(時間外)。
2のフライパンに合わせたA、残りのバターを入れて弱めの中火にかけ、混ぜながら溶かす。
2を食べやすく切って器に盛り、3のソースをかける。
レシピソース
CGCふれ愛交差点
塩分
2.8